枚方のヨガ教室で身体の内側からキレイに

このサイトは、大阪府枚方市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ダイエットや体質改善に良いといわれているヨガですが、枚方にはヨガ教室がたくさんあって、どこが良いか分かりませんよね。

 

そこで、枚方市のヨガ教室をしらべて体験してきたわたしが、初心者にも安心して通えるスタジオを教えますね。

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、本当の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

自己紹介

こんにちは、枚方市に住んでいるヒトミと申します。出身は堺市なんですが、大学を卒業してから会社のある枚方に引っ越してきました。

 

いまは枚方市駅ちかくのアパートでひとり暮らしをしている、28歳のOLです('ω')ノ

 

枚方市に住んでいるヒトミ

 

 

休みの日は枚方T-SITEによく行きますよ♪ 蔦屋書店で本を2冊えらんでからスタバに行って、キャラメルマキアートを頼むのが定番です^^

 

京阪百貨店で無印良品をぶらぶら見たり、北口に行けばイオンもあって買い物には困らないので、枚方での生活が気に入ってます♪

 

子育て支援も手厚いみたいだし、将来結婚したら枚方にずっと住みたいなって思います。

 

くずはモールやニトリモールなどファミリー向けのお店もあるし、京阪で大阪市内や京都にも行きやすいですしね。

 

いつか自分の子供と一緒に「ひらパー」に行きたいな〜なんて思ってます(;^ω^)

 

肩こりと冷え性に悩まされ

さて、そんなわたしなんですが、普段は事務員の仕事をしています。

 

パソコン入力がほとんどで一日中ずっと同じ姿勢。なので、肩こりがひどいんですよね。それと冷え性にも悩まされています。

 

アラフィフの女性社員(独身)からはいつも嫌味を言われるし、仕事は忙しいので、すごくストレス溜まっちゃうんですよね・・・

 

なので、「仕事のストレスは食べることで発散!」って感じで過ごしていたら、みごとに太ってしまったんです( ゚Д゚)

 

アラサーのお腹のイラスト

 

 

若いときはいくら食べても不規則な生活をしても、ぜんぜん太らなかったんですが、アラサーになってから代謝が悪くなったようです。

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットしなきゃと決意!

 

さっそく淀川の河川敷をジョギングして食事制限しようと思ったんですが、三日も続きませんでした(;・∀・)

 

運動はニガテで食べるの大好きなわたしでも、ダイエットできる方法ないかなぁ?と探していたところ、会社の同僚から「食事制限しないダイエットなら、ホットヨガがええで。」って勧められたんです。

 

ヨガ?!わたしカラダ硬いんだけど・・・

 

ホットヨガでダイエット

ホットヨガのイラスト

 

同僚に詳しく聞いてみると、ホットヨガは普通のヨガよりもあたたかいスタジオでヨガをするので、筋肉が伸びやすくなり初心者でもポーズがとりやすいそうです。

 

それと、大量に汗が出るので、余分な水分が抜けて水太りの解消に。また、インナーマッスルがきたえられ基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすいやせ体質に改善できるんですって!

 

運動が苦手で体力に自信がなくても、自分のペースでやれるので大丈夫みたいですよ。

 

ホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくて、血液やリンパの流れが良くなり肩こりや冷え症、むくみの解消にも効果的。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出るので、美肌&美髪効果もバッチリ!

 

運動不足の解消にもなるし、ストレス発散にも良いみたいですよ^^

 

いろいろと身体に良さそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです!

 

まずはお試しってことで、同僚の紹介で「ホットヨガスタジオLAVA」の体験レッスンに行ってみました。

 

で、体験してみたら想像以上の汗で楽しかったわ〜♪ もっと早くホットヨガをやっておけばよかったなと、ちょっと後悔しています(;^ω^)

枚方市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ

LAVAの公式サイト

 

枚方でホットヨガ教室に通うなら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ♪ LAVAは全国にスタジオのある国内最大手のホットヨガスタジオで、枚方市には3店舗あります。

 

枚方駅前店と樟葉店は駅チカだし、車ならフォレオひらかた店が便利です。

 

プログラムはダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や「美脚ヨガ」、身体の悩みに合わせた「肩こり改善」や「リンパリフレッシュヨガ」など、20種類以上そろっていますよ。

 

体験レッスンに参加してみて感じたのは、LAVAはインストラクターさんが分かりやすくていねいに教えてくれるので、初心者にピッタリのヨガ教室ってことです。

 

ポーズを間違えているとそっと直してくれるし、水を飲むタイミングや呼吸のやり方なども教えてもらえます。

 

スタジオ全体がアットホームな雰囲気なので、食事や生活習慣のことなどなんでも相談できちゃいます。フロントのスタッフさんも、気さくに話しかけてくれますよ〜♪

 

LAVAの会員は80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫。

 

通っている年代も幅広くて、20代の学生さんから60代くらいまでいますよ。

 

まずは150円の体験レッスンに参加してみてくださいね。ウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタル&水1リットル付きです^^

 

手ぶらで参加できるので、仕事帰りやショッピングのついでにでも気軽に体験してみてくださいね(^^)/

 

 

LAVA枚方市駅前店の詳細
住所 大阪府枚方市岡東町18-20 枚方中央ビル5F
定休日 第2金曜日
アクセス 京阪本線・交野線「枚方市駅」中央改札口8番出口より徒歩1分(駐車場、駐輪場:なし)
地図

 

LAVA樟葉店の詳細
住所 大阪府枚方市町樟葉1-4-1 第二愛染ビル1F
定休日 毎週金曜日
アクセス 京阪本線「樟葉駅」より徒歩3分(駐車場:なし、駐輪場:あり)
地図

 

LAVAフォレオひらかた店の詳細
住所 大阪府枚方市高野道1-20-10 フォレオひらかた1F
定休日 毎週木曜日
アクセス 大阪方面から:国道1号線を北へ向かい、右手に見えるニトリモール枚方を過ぎて300m進行左側。
京都方面から:国道1号線を南へ向かい、摂南大学枚方キャンパスの先にある「家具団地前」交差点を右折し、次の交差点を左折して道なり。(駐車場、駐輪場:あり)
地図

 

 

LAVAの会員になりました!

わたしはLAVA枚方市駅前店の体験レッスンに参加して、その日に会員になりました^^

 

LAVA枚方市駅前店の会員証

 

 

体験日だと、入会金と登録料の1万円が無料になるのでお得です。

 

LAVAのホットヨガをやってみて、単純に楽しかったのが会員になったいちばんの理由ですね。

 

運動音痴でカラダの硬いわたしでも、ホットヨガなら続けられるって実感したんです。

 

それといままでの人生で経験したことのない、ビックリするくらい大量の汗に感動しちゃいました。ヒジとかヒザからも汗が出て来るんですよ〜♪

 

これだけデトックスできればぜったいに痩せられるはずって、やる気スイッチが入っちゃいました!

 

インストラクターさんから、ホットヨガを3か月続けると身体の変化に気づくって言われたので、いまからすごく楽しみです。

 

身体の内側からキレイになって、本来の自分に戻ってやるわ〜って感じです(^^♪

 

 

 

 

Hot Yoga Studioビッグ・エスくずは

ビッグ・エスくずはの公式サイト

 

ビッグ・エスくずはは、フィットネスジムやスタジオ、プールなどの設備がととのっている、くずはタワーシティ内にあるスポーツクラブです。

 

樟葉駅から徒歩5分と駅から近く、駐車場も利用できるので車で通うのにも便利ですね。

 

常温ヨガもありますがホットヨガのレッスンがとくに人気で、ホットスタジオの床には「孟宗竹」という特殊な竹素材が使われています。

 

竹による消臭やマイナスイオン効果で、清潔で快適なスタジオになっていますよ。

 

プログラムは30分、45分、60分と3種類あるので、体調や目的に合わせてえらべます。

 

1日体験はスタジオやジム、プールなどぜんぶ使えて500円です。お風呂やサウナ、マッサージチェアなどでレッスン後にリラックスできますよ^^

 

 

Hot Yoga Studioビッグ・エスくずはの詳細
住所 大阪府枚方市楠葉並木二丁目30番1-101(くずはタワーシティ内)
電話番号 072-836-1000
定休日 毎週木曜日
アクセス 樟葉駅より徒歩5分(くずはモール駐車場:2時間無料)
地図

 

 

 

ホットヨガスタジオ イガロ

ホットヨガスタジオ イガロ

 

イガロは、温泉施設「スパバレイ枚方南」内にあるホットヨガスタジオです。

 

体質改善してダイエットしたい方や、肩こり、冷え性、便秘を解消したい方におすすめです。

 

ホットヨガのレッスンは50分で、そのあと好きなだけ岩盤浴と天然温泉が楽しめるので、新陳代謝やデトックス効果が高まりますよ^^

 

レッスンは毎週火・水・金曜日に開催しているので、予定の合う方はぜひ参加してみてくださいね。

 

1回2,300円でホットヨガのレッスンと施設が全て使用できますよ。駐車場は7時間まで無料です♪

 

 

>ホットヨガスタジオ イガロの詳細
住所 大阪府枚方市津田山手1丁目24-1
電話番号 072-808-4126
レッスン開催 火曜日:13:00〜13:50
19:30〜20:20
水曜日:12:00〜12:50
金曜日:20:00〜20:50
アクセス JR津田駅より車で6分(徒歩23分)、くみの丘公園の南側です。
地図

 

 

 

ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオangkasaアンカサ 枚方店

angkasaの公式サイト

 

angkasa(アンカサ)枚方店は少人数制のヨガ教室なので、初めてでも安心して参加できますよ。

 

日頃のストレスから解放され、身体の悩みを解消するレッスンプログラムがたくさんそろっています。

 

プログラムは20種類あって、ヨガのほかにピラティスのレッスンが3種類あります。

 

初級から中・上級者向けに運動量がわかるようになっているので、レベルに合わせてレッスンが受けられます。

 

プライベートレッスンもおこなっていて、自分の目標にピッタリ合ったプログラムを独自につくってもらうこともできますよ。

 

体験レッスンは1,080円で、ヨガマットは無料レンタルOKです。

 

 

angkasa枚方店の詳細
住所 大阪府枚方市岡東町14-43 田口ビル4F
電話番号 080-3786-8787
定休日 毎週火曜日
アクセス 枚方市駅より徒歩3分(駐車場:なし)
地図

 

 

 

kirariキラリ

kirariの公式サイト

 

kirari(キラリ)は女性限定のピラティス・ヨガ・アロマをおこなっているヨガ教室で、女性がいつまでも美しく輝けるように心と身体を元気にすることを目指しています。

 

プログラムは初心者やシニア向け、産後のママを対象としたピラティスを中心に、リラックスできるハタヨガ、アロマをつかったレッスンも人気です。

 

体験レッスンは1,000円で受講できます。教室は枚方市内に6か所あるので、詳しくは公式サイトをチェックしてくださいね。

 

 

kirariの詳細
教室
枚方スワンレイク

大阪府枚方市岡南町11-23 枚方中央集会所2F(枚方市駅より徒歩5分、ビオルネからすぐ)

 

御殿山マイスタ

大阪府枚方市三栗1丁目1-13(御殿山駅より徒歩5分)

 

枚方きらら教室

枚方市車塚1丁目1-1耀きプラザきらら(枚方中央図書館の向い)

 

サプリ村野

大阪府枚方市村野西町5-1(村野駅より徒歩10分)

 

御殿山生涯美術センターホール

大阪府枚方市御殿山町10-16(御殿山駅より徒歩5分)

 

香里ケ丘ポシブル

大阪府枚方市香里ケ丘12-22-22

電話番号 070-1310-8803
定休日 毎週日曜日

 

 

 

YOGA STUDIO BASEヨガスタジオ ベース枚方

BASEの公式サイト

 

BASE(ベース)は、枚方市駅から徒歩2分の駅チカです。常温スタジオですが、床暖房を完備しているので冬でも快適にレッスンが受けられますよ。

 

プログラムは初心者向けが中心で、心と身体がリラックスできるヨガや骨盤調整、リンパケアヨガなど、悩みに合わせてえらべます。

 

男性も参加できるので、カップルや家族でのレッスンも楽しそうですね^^

 

初回の体験レッスンは1,000円です。

 

 

YOGA STUDIO BASE枚方の詳細
住所 大阪府枚方市岡東町8-9
電話番号 072-800-1834
アクセス 枚方市駅より徒歩2分(駐車場:なし)
地図

 

 

 

ヨガハウスSASANKAシャシャンカ

SASANKA

 

SASANKA(シャシャンカ)は枚方市駅から徒歩10分の住宅街の中にある、隠れ家的なヨガ教室です。

 

ハタヨガをベースにしたレッスンは60分と75分に分かれていて、月に4回の会員は6,500円と格安です。しかも、4回以上は1回1,000円でレッスンが受けられますよ。

 

ヨガインストラクターの養成講座もおこなっているので、本格的にヨガをやりたい方にもおすすめです。

 

体験レッスンは1,200円で受けられますよ^^

 

 

ヨガハウスSASANKAの詳細
住所 大阪府枚方市東田宮1-4-5
連絡先 kokoronieiyouwo@gmail.com
アクセス 枚方市駅より徒歩10分(駐車場、駐輪場:なし)
地図

枚方市のヨガ教室&ピラティススタジオ一覧

先ほど紹介した枚方市のヨガ教室7選以外の常温ヨガ、ピラティススタジオを一覧にしました。詳細は、各公式サイトを確認してくださいね。

 

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
イルチブレインヨガ 枚方スタジオ 大阪府枚方市岡東町18-23 枚方近畿ビル6F(072-841-5801) 枚方市駅より徒歩2分 公式サイト
Shanti YOGA 大阪府枚方市元町11-46(090-7550-6790) 京阪バス「新高田バス停前」 公式サイト
スローストレッチ ピラティス ヨガ アロマ 大阪府枚方市宮之阪3-10 宮之阪集会所(090-6288-8282) 宮之阪駅より徒歩3分サンディ裏) 公式サイト
YOGA KURA 岡本町 大阪府枚方市岡本町10-9 岡本町会館(070-23017-133) 京阪「枚方市駅」より徒歩 公式サイト
studio3000 大阪府枚方市南楠葉1-6-8 プレザントハウス201(072-864-0077) 京阪・樟葉駅より徒歩8分 公式サイト
Enjoy Yoga (エンジョイヨガ)! 大阪府枚方市町楠葉1-5-3速水ビル3階(070-1340-2143) 京阪本線樟葉駅より徒歩3分 公式サイト
Yoga Madhya (ヨガ・マディヤ) 大阪府枚方市藤阪元町1-13-1(080-4239-6010) JR藤坂駅より徒歩3分 公式サイト
ヨガスタジオHANA 大阪府枚方市伊加賀北町5-13 川島ビル 206(090-1952-3994) 京阪本線枚方公園駅より徒歩1分 公式サイト
moksah(モークシャ) 大阪府枚方市北中振2丁目3番44号 楽寿荘(090-1347-2868) 京阪本線「光善寺駅」より徒歩3分 公式サイト
Yoga & Healing room *manakai* マナカイ 大阪府枚方市須山町52-6東須山集会所(090-7218-8287) 京阪・星ヶ丘駅より車で11分 公式サイト
みつばちカルチャー リラックスヨガ教室 大阪府枚方市禁野本町1-8-8(072-848-8175) 京阪「枚方市駅」南口より禁野方面に向かって徒歩12分 公式サイト

ホットヨガ体験談in枚方市

ホットヨガでむくみスッキリ!

枚方市のホットヨガ体験談を話す30代女性

 

私がホットヨガを始めたのは、結婚して主婦になってから時間に余裕ができ、なにか軽い運動を始めたいと思ったのがきっかけでした。

 

私が通っていたホットヨガLAVAのクラスでは、好きなレッスン時間に事前にネットから予約を取ることができたので、気軽に通い続けることができ、妊娠するまでの間3年間、週に3回のペースで通い続けました。

 

レッスン内容は初心者向け、中級者向け、上級者向けのコースに分かれており、ヨガ初心者で体の硬い私でも安心して参加することができました。

 

また、肩こり解消コース、美肌コースなど目的別のレッスンも多数用意されており、週3回でも飽きることなくレッスン楽しめましたよ。

 

インストラクターの先生方も生徒の無理のないように優しく指導してくださるので、運動に自信がなかったり、周りについていけるかどうか不安の方でも皆さんリラックスして楽しんでレッスンを受けられていました。

 

ホットヨガでは普通のヨガよりも大量の汗をかくため、ヨガ終わりには顔のむくみが取れ、体もスッキリと軽くなったような気がします。

 

実際、ホットヨガに通い始めてから体重自体は変わらないものの、顔周りのむくみが取れたので、「痩せた?」と周りの人に聞かれるようになりました。

 

それと、長年悩みだった末端冷え性が改善され、代謝も良くなったと思います。

 

私は基本的に夕方のレッスンに通うことが多かったのですが、レッスンのあった日は寝つきがとても良く、長年悩みだった不眠も改善することができました。

 

ホットヨガに通う前は、自宅で軽く自己流のヨガをする程度でしたが、やはりインストラクターの方に教えてもらうことで自己流では分かりづらかった呼吸法や、自分では到底できないと思っていたポーズもできるようになり、よりヨガを楽しめるようになりました。

 

また私の通っていたLAVAでは、レッスンのスタジオにアロマが焚かれるクラスもあり、アロマの香りに包まれてヨガをする時間はとても癒されましたよ〜。

 

今は妊娠中のため通っていませんが、子供が生まれて落ち着いたら、また通いたいと思います。

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